パンク虚無僧修行道(改)

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zoom RSS どんぱち

<<   作成日時 : 2008/07/25 21:33   >>

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食後、ズドンズドンと野太い音が聞こえてきたので、通りに面した窓から外を見ると上がっていました花火。そーいや、きらめきフェスティバル・・・だったか今週末は。しかし、花火を見ると心躍りますね〜。

今住んでいる場所は、案外、花火鑑賞にはいいかもしれない。手前の建物とかの関係で水上花火は見られないが、普通の打ち上げ花火だったらドーンとこいでしょう。とーはいえ、今年は久しぶりに盆に実家に帰省するため、肝心の花火大会を見ることは敵わないのだが・・・来年以降のお楽しみかなぁ。

さて、今朝は3時半に目が覚めた。ので、いつもより10分以上早く4時20分には朝練開始。ひところと比べると、日の出の時間が遅くなってきたのか、この時間はまだ、若干暗い。
 
 2h5m、62.5キロメートル(縄間周回×2)

昨日の予告どおり!?、縄間周回×2を実行。1本目はチンタラ、2本目はそこそこのペースで走った。

 1本目:8分03秒7、平均心拍数134bpm
 2本目:7分12秒5、平均心拍数153bpm

参考までに。

さて、レースの準備デモするか・・・ 

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