パンク虚無僧修行道(改)

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<<   作成日時 : 2012/10/24 21:03   >>

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本日は定時退社後、お誘いがあったので総合運動公園陸上競技場にてトラック練習。

5000mのペース走(1km辺り4分)×1、5分の休憩後1000m走×3でも〜ヘロヘロ。

今週末は市民駅伝です。

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