パンク虚無僧修行道(改)

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<<   作成日時 : 2012/12/06 20:58   >>

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先月中旬からボチボチと三本ローラーでクルクル。38×15固定で5分ウォームアップ後、ケイデンス120rpm維持30分。10秒ダッシュ〜50秒レストを3本(今のところ、コレが精一杯(気持ち的に))、片足ペダリング左右1分間1本ずつ。5分クールダウンってのが基本形。しばらくこれでやっていきます。そーいや今週末はシクロクロスの全日本選手権だったような・・・

それにしても若いなぁ・・・約30年前のLOUDNESSのライブ映像。「eurobounds」とかゆータイトルだったかね?

Loudness-Live in Europe 1984

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